心と身体のリラクゼーション 眠れる森

心と身体のリラクゼーション 眠れる森
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真夜中3時…
 まだ暗闇の中…今朝も白々と明ける朝を
迎えてしまった…(T-T)

月に数回、眠れぬ夜をたまに過ごすことが
あるようになった…

今朝は、真夜中から、また、カッコウの鳴き声が
続いている…

ぐっすり眠った目覚めの良い朝に聞くには

幸せ気分であるが

深夜暗闇で、いつまでも鳴く、

カッコウは、さすがに勘弁して欲しい〜
(x_x)

この季節の4時近くとなれば
一気に空は明るくなってくる

そして新聞配達らしき
何か?を配り歩くバイクの音が聞こえてくる

よく見慣れた昔からの風景が、そこにはある

眠れぬ夜や
ふとびっくりするぐらい
早めに目覚めてしまった時は
ヒーリング音楽をスマホで検索し
枕の下
または、更に布団の下に入れ込むと、
次元の違う枕になる

音が反響しベッドが癒しのための
ハイクラスのベッドに
変化する(^o^)


もしも…眠れぬ夜にぶち当たったら
これは、是非試していただきたい事です☆彡

でも…

それでも睡魔が襲ってこない時には、
次に、行うことはブルーライトをなるべく、
消して
スマホを操作

すこし目を疲れさせる…

どうしても眠れぬ夜の体制は、私の場合は
うつぶせ寝です。

ベタ〜ッてカラダが、付いているのが
安心するのかなぁ?(^^)


さぁーて、今朝の私も上記のプロセスにより
瞼がようやっと重くなって来たぁ

o(^-^)o

ただ今早朝4時30分

再度眠りについて、見ようかと思います


暑い、暑いと感じる温度も今日まで

日曜の明日は、最高気温18度の少し肌寒い
一日になるのかなぁ?


山形市南館2の1の8

心と身体のリラクゼーション
眠れる森

023--646-8633





2018.06.09:眠れる森:count(214)
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