心と身体のリラクゼーション　眠れる森

最近外食が多くなり今日の夜は、体内の浄化。
カロリーを考えてのたまに行う私の野菜オンパレードの夕食です

( ^o^)

お皿には、コンニャクそうめんを敷き詰め

キュウリ、パプリカ、ステックブロッコリー、白ゴマ小エビ
その上から軽い梅味のめんつゆをダイレクトにかけていただきまぁーす。＼(^o^)／

彩りもよくバランスも良いんじゃないかなぁ

噛みごたえある感じは、必要です。

^_^;
これは、カロリー控えめでボリュームが、あっても、大丈夫！
本当はこれにカボチャや、ジャガイモ等も入れたい私ですが今日は買い置きが、ありませんでした。

最近カロリー表示されているレストランも多くなりました。

あれ、食事前に気になりうわーこんなにカロリー高いんだぁーって、食べたいものじゃないモノ食べちゃうときもあります。(@_@)

普段何気なく食べているのも

相当カロリーが、高いんだなぁーとカロリー表示のレストランに行くとどうしても、その時認識を、
させられます。

食べるのをガマンするとやはり、それが、ストレスになります。

だから、甘いものやパスタ等高カロリーモノでも、気にせず食べて
週に数回カロリーをコントロールする事を行えば良いと私は、思います。

痩せたぁーい。でも、食べたぁーい(^^)
女性なら年齢関係なく思うこと。

痩せたい時は、痩せる事を他人に任せず、自ら痩せる努力を行うべきと。。

1キロ痩せるのも難しい

でも、太るのなんて、簡単です。

たまには、自分の体を自分なりにチェックです。
鏡に映る貴女のボディいかがですかぁ？
秋は、食欲の秋

食べたいものを取りあえず、食べても日々の自分なりのボディコントロールは忘れずに。
山形市南館2の1の8

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2014.10.21：眠れる森：count(1,761)
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