眠れる森
▼☆寒い時には入浴法をしっかり変えるべし！…(^_-)☆
一段と寒い日々を乗り切る1つの手段として
毎日の入浴の仕方が、大事です。(^o^)
手足が冷える、寒くて仕方が無い…
肩こりがする
腰が痛い
眠れない…etc.
上記の悩みは以外と入浴法を変えただけで
個人的意見ですが
全て解決するような気がします。(^_-)
最近は、とても毎日が寒いのですが
むやみに暖房をガンガン使い
部屋の温度を上げ続ける居る場所から
ドアを開けた瞬間ゲー(>_<)寒い！
と言うのを避けるために
入浴法を変えました…
冬でもシャワーでしたがここ数年
家に帰ったら
うがい、手洗いを施し
直ぐにお風呂の準備をします。
(^o^)
お風呂の中には
脳を極上にリラックスさせる
【アロマバス】入浴剤…
45分間、湯船に、浸かりっぱなしで
立ち上る精油の香りを鼻から吸い込み
脳と心を安らぎ続けさせます。
湯船は、産湯に似ているのでしょうか?
何だか全てを開放してくれるような
気分になります。
カラダの60億個の細胞って
毎日生まれ変わるそうですが
そんな事を特に感じながら
自分をいたわるようなバスタイムを過ごします。
ゆったり時間をかけた入浴タイムは
内臓から温めることになるので
血液も温められ流れが良くなり
それと共にリンパの流れも良くなり
免疫力向上にも繋がっていっていると
思います。
湯船に浸かりながら
ヨガの深呼吸と
瞑想を行うことにより
その日に夜は、目が開けていられないぐらい
眠さが襲ってきて
もう、爆睡…
そして朝は驚くほどカラダが軽く
目覚めスッキリです。(^_-)
この入浴時間に欠かせないのは、絶対に
ヒーリング音楽です(o^^o)
寒い朝は
少しだけ早めに起きて
また、内臓から温めるバスタイムから
スタートし出勤の準備をします。
o(^-^)oﾜｸﾜｸ
えーそんな時間が無い！と叫んでいるあなた…
何事にも注ぐ、費やす時間って自らが作り出すモノ
なんですよぉ(//∇//)
やはりシャワーだけのお風呂では
冬はダメです。
カラダと心をいたわらなくては
不調が、続き長生きもできなくなると
思います。
精油の会社から、発売されている入浴剤の
底力を湯船に浸かる度に
実感していますよ！(o^^o)
眠れる森で
特別な精油が入った入浴剤を
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山形市南ﾝ2-1-8
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眠れる森
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2023.01.25：眠れる森
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