眠れる森

▼☆昨夜はめちゃ寒く感じました…☆

キィーンと張り詰めたような気温の中

手足の冷えを感じ

昨日は、エプソムソルトの入浴剤を入れて    

時間をかけてお風呂に入りました。

入浴中は、深く深く深呼吸をし
瞑想しながら
ゆったりと40分位掛けて湯に浸かります…

内臓から温めたいと思う時には

熱い風呂に 入るのは、

ご法度!!


この場合
肌の表面温度だけが一時的に温度が上がるので
カラダの中が温まらないので湯上がりの
肌寒さが、すぐにやってきてしまいます。


身体の内臓まで温めるようにゆっくり
温めのお湯に入浴すると
カラダははずーとポカポカ
なんですよ…




【エプソムソルト】の入浴剤の効果は…


血行&発汗
肌の皮脂の汚れや毛穴の汚れが落ちやすくなる‥

血流が良くなるので
肩こりや腰痛などの筋肉疲労緩和
リラックス効果が絶大

むくみ改善、ダイエット効果

自律神経を調整してくれるので
PMSの緩和が期待できます。





そして、入浴の際に欠かせないのが
ヒーリング音楽‥

安眠効果抜群です…


今朝、出勤してきたら
駐車場の木々が  めちゃくちゃ凍りついていて
ビックリでした…、

やはり、気温が低かったのだと実感…


冷えは、万病のもと


カラダの中から
常に温めておく事が大事です…、

生命維持の為の体温は36,5度


手足の冷えを全く感じないカラダです…

正しきカラダのリズムを整えれば
様々なウィルスから勝ち
跳ね返します。



簡単にウィルスに、やられないカラダになります‥

山形市南館2の1の8

心と身体のリラクゼーション 

眠れる森

0236468633

画像 ( )
2025.02.01:眠れる森

HOME

(C)

powered by samidare