眠れる森
▼☆身体を温める大切さ…(*'▽'*)☆
やはり、山形の冬は…寒い！
この、時期にしては、昨年から
全くと言うに等しいぐらい
雪が降らないので かなり嬉しいですが
ホント 寒い夜は、着ぶくれしてもカラダが
ざわざわするぐらい
寒い夜があります…
(>_<)
そんな時の体は
体温が下がり特に内臓も冷えているので
体の表面では
首こりや、肩こり、腰痛も感じ
そして末端まで血液が流れないので
手足の冷えもかなり感じて来るものです。
だからこそ、快適な睡眠が出来ない…
と言うことに繋がりますね。
いくら着込んでも、体内が冷えていては
全てに於いてNGな事ばかりです。
お肌もダメージをくらっています…
リンパの、が流れが滞ると乾燥肌となり
シミやしわが増え老化まっしぐら(@_@)…
そんな事には なりたくないと
様々な事を取り入れていますが
最近、あまりにも寒すぎる夜の入浴剤として
【エプソムソルト】を
使用してみようとトライしてみました‥
凄いです！(´▽｀)(´▽｀)(´▽｀)
温泉に入ったみたいにカラダがいつまでも温かい…
暖房器具もめちゃくちゃ温度を上げることなく‥
(*'▽'*)
むしろ、冬なのに低温で良くなります。
但し
湯船には、45分ぐらい いつものように
浸かっていますがね…
(^o^)
エプソムソルトは、岩塩ではありません…
炭酸バブのようなものです。
それのスペシャル級バージョンとも云えるぐらい
温まります。
もちろん、私の夜の日課として
脳が安らぐ癒しの音楽を聴きながら
お風呂に浸り
一日の終わりに【脳に良い時間】を与えます。
(*'▽'*)
細胞が全て新しく生まれ変わる…と自らの脳に
言い聞かせイメージしながらね。(´▽｀)
心と脳とカラダは繋がっているのですから…
自らのカラダは誰もが
自分がいちばんわかると思います。
あるいみ、皆さんが自分の身体の
1番のお医者さんなのでは？と思ってしまいます。
いつも、自分のカラダに
心配りをしてあげてくださいね。
毎日、毎日、あなたの生命を今日も
守り続けてくれているカラダなのですからね。
(^o^)
あっ、(*'▽'*)
【お風呂が沸きましたぁ〜】て、お風呂が
言っているので今日も自分を労る命の維持と
洗濯のためのバスタイムに、いってきまぁーす。
山形市南ﾝ2-1-8
心と身体のリラクゼーション
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2024.01.14：眠れる森
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