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セリグマンの5つの幸福要素
自分のストレス要素は何か?
モチベーション要素は何か?
を明文化(リスト化)しておくことは、
自身のウェルビーイングを上げるのに有効である。
ポイントは「~ねばならない」を
如何に「~したい」に自己転換できるかだと考えていて、
認識をしていれば意外と処方が見つかりやすい。
仕事よりも、溜まった家事に使っています。
2018.03.01:NAO:[
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