大人の嗜み

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僕たち日本人は、自分で自分を肯定したり、
褒めたりすることに、すこぶる慣れていない。

よって、自分以外の誰かに肯定されたり、
褒められることを、やっぱしついつい期待しちゃったりします。

承認を他者にアウトソースしているという意味では、
飲み屋で上司が部下に昔のことをアレコレ自慢ちゃうのと、
娘たちが「お父さん、みてみてー」と5分に1回やって来る行為は、
それほど違わない。

人間とは多分そういう生き物なので、
それ自体は決して悪いことではなく、
ただアウトソースオンリーだと中々生きていくのが大変だし、
周りの人にも多少負荷がかかると思うので、
自家発電のしくみとか手法を、
自身の中に幾つか持っておくことも、
大人の嗜みとしては結構重要な気がします。

何が言いたいかというと、
そんな時にはメディテーション(瞑想)がオススメで、
さらに言うと「サウナ→水風呂→休憩」の一連のルーティンの中に、
それが自ずと組み込まれているということを
俺は(声を大にして)言いたい。

タスクが死ぬほど溜まってきたときにも、
圧倒的に効果を発揮するこの手法は、
まだあまり世の中に浸透していないように感じます。

昼休みに一発入れておくと、
午後からの生産性がまるで違うので、
仕事で疲れたビジネスパーソンも、
育児で疲れたビジネスパーソンも、
ぜひお試しあれ。

ととのった@タスにて
2021.03.15:NAO:[メモ・雑感]

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