南陽市スポーツ情報サイト

	H23/06/20　沖郷小４年生を対象に、放課後スポーツ体験会を開催しました。４年生約３０名の児童のみなさんに参加していただきました。
今回は、コーディネーショントレーニングを中心に行いました。 ①マリオネット、クロスタッチ ②柔軟性・平衡性を高める運動 ③瞬発力を高める運動
	マリオネットは、その場で足を「グー・パー」、腕を「左上・右上・左前・右前」のリズムでジャンプを続けて行います。柔軟性・平衡性を高める運動では、シーソー、片足バランスジャンプ、馬跳び、手押し車を行いました。
瞬発力を高める運動では、往復タッチリレーを行いました。今回はこのようなトレーニングを行いました。

2014.01.29：社会体育係：count(972)
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