[画像]H24/11/13 羽付公民館にて、今年度2回目となる漆山地区の羽付いきいきサロン団体へ軽スポーツ普及活動を行いました。19名の方に参加いただきました。 今回は、「吹き矢」を初めて行いました。三浦主事とスポーツアドバイザーのオンディバ・コスマス君が軽スポーツ指導にあたりました。 はじめに、健康体操でストレッチをした後、吹き矢の基本動作を学びました。特に吹き矢は健康を目的としたスポーツで、その源は腹式呼吸を取り入れた「スポーツ吹矢式呼吸法」にあると言われます。[画像][画像] また、基本動作は「礼に始まり礼に終わる」一連の動作で、この動作が美しい形を作り、深い呼吸をもたらし、集中力を高めて体に活力をもたらします。 初めて吹き矢をする人が多かったのですが、皆さん的に矢が命中する爽快感を感じていただけたようでした。 慣れてきたところで、吹き矢大会を開催し、競い合う中でスポーツ吹矢の楽しさを味わっていただきました。 高齢者サロンで軽スポーツ出前講座は、「幸せづくり・健康づくり・仲間づくり」を目標に行っております。 [画像] 【前のページに戻る】 【スポーツ情報サイト】これまでの事業の様子へ 2014.01.29:社会体育係 ⇒HOME (C)
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