南陽市スポーツ情報サイト
▼2012/05/01　軽スポーツ普及事業（坂井サロン）
[画像]H24/05/01　赤湯温泉 旅館大文字屋にて、沖郷地区の坂井サロン団体へ軽スポーツ普及活動を行いました。１０名の方に参加いただきました。　今回は吹き矢とディスコンを行いました。三浦主事とスポーツアドバイザーのオンディバ・コスマス君が軽スポーツ指導にあたりました。[画像][画像]　スポーツ吹矢ではゆっくりとした一連の動作のなかで、腹式と胸式の両方を用います。@大きく息を吸い込みます。その指令が大脳から延髄の呼吸中枢に送られるため延髄が活性化。不眠症や体調の改善につながります。A胸筋と胸式呼吸力が強化され、喘息などに効果的です。B矢を吹くとき思いきり息を吐き出すため、瞬間的に腹筋を強く使います。　ディスコンは、赤と青の2チームに分かれて、1チーム6枚の円盤を投げ、どちらがポイントに近づいているかを競う簡単なスポーツですから、初めての方でもベテランと対等に競技を楽しむことができます。[画像]

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2014.01.29：社会体育係
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