[画像]H24/05/01 赤湯温泉 旅館大文字屋にて、沖郷地区の坂井サロン団体へ軽スポーツ普及活動を行いました。10名の方に参加いただきました。 今回は吹き矢とディスコンを行いました。三浦主事とスポーツアドバイザーのオンディバ・コスマス君が軽スポーツ指導にあたりました。[画像][画像] スポーツ吹矢ではゆっくりとした一連の動作のなかで、腹式と胸式の両方を用います。@大きく息を吸い込みます。その指令が大脳から延髄の呼吸中枢に送られるため延髄が活性化。不眠症や体調の改善につながります。A胸筋と胸式呼吸力が強化され、喘息などに効果的です。B矢を吹くとき思いきり息を吐き出すため、瞬間的に腹筋を強く使います。 ディスコンは、赤と青の2チームに分かれて、1チーム6枚の円盤を投げ、どちらがポイントに近づいているかを競う簡単なスポーツですから、初めての方でもベテランと対等に競技を楽しむことができます。[画像] 【前のページに戻る】 【スポーツ情報サイト】これまでの事業の様子へ 2014.01.29:社会体育係 ⇒HOME (C)
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