南陽市スポーツ情報サイト
▼2011/06/20　放課後スポーツ体験会（沖小４年生対象E）
[画像]　H23/06/20　沖郷小４年生を対象に、放課後スポーツ体験会を開催しました。４年生約３０名の児童のみなさんに参加していただきました。　今回は、コーディネーショントレーニングを中心に行いました。
@マリオネット、クロスタッチ
A柔軟性・平衡性を高める運動
B瞬発力を高める運動[画像][画像]　マリオネットは、その場で足を「グー・パー」、腕を「左上・右上・左前・右前」のリズムでジャンプを続けて行います。

柔軟性・平衡性を高める運動では、シーソー、片足バランスジャンプ、馬跳び、手押し車を行いました。　瞬発力を高める運動では、往復タッチリレーを行いました。

今回はこのようなトレーニングを行いました。[画像]

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2014.01.29：社会体育係
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