3・バイフーリャンチ3:太極拳

太極拳

▼3・バイフーリャンチ3

両腕は、上体を左に回して前方に向けるのにあわせて、

斜め上下にわけ開く。

肩を沈め胸をゆるめてわずかに含み、

背中を伸びやかに広げる。

頭部を持ち上げて顎を引き、

頚部を伸びやかにする。

左足先を少し前に移して、足先を着地。（シュイブー

※左足先が外側を向いたり、

親指が浮いていたりしたら、

臀部が右にねじれている。

目は前方遠くを広い視界で見るように。

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