太極拳
▼2・イエマーフンゾン1
重心を右足に移しながら、体を少し右に回す(約30°)。
ねじれないよう注意。
左足を右足の内側に寄せる(寄せた足先は着地しても良い)。左膝は閉じない。
両手首の座腕、両肘、両肩、胸をゆるめる。
腰の右回転につれて、右手は弧を描いて胸の前。
右手は肩の高さをこえない。
左手は指先が先行して右下に弧を描き、腹の前で掌心を上に。
肘を少し下げ、掌心を下に向ける。左手は体の前を通り、
右下に弧を描き、右手の下で掌心を上に向けてボールを抱えるイメージ。
以上を同時に完成させる。
脇をゆったりとさせ、肩を沈め、胸をゆるめてわずかに含み、
背中を伸びやかにする。（パオジャン
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