こちら長井市スポーツ推進委員会

まだまだ雪が多いのですが、子育て支援ボランティアのお母さん方の
ウオーキング講習会が開催されました。

ボランティアをするには、まずは自分たちの健康から、、、ということで
開催されたものです。

家の中でもちょっとしたことで、つまづいたり転んだりで怪我をしないためにも
正しく歩くことで怪我の予防になります。

また、毎日のお買い物に出かけるにも、正しく歩くことで運動にもなります。

まずは、正しく歩くとはなにか？

どのような効果があるのか？　　どのくらい歩けばよいのか？

などを説明しながらの実技指導になります。

ウオーキングの講習会のお申し込みは

長井市役所　スポーツ課まで。
電話　88-5661　　

2012.02.28：nagaitaishi：count(3,580)：[メモ/長井市スポーツ推進委員会]
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