こちら長井市スポーツ推進委員会

ちょっと健康について探していたら面白い記事を見つけました。

がん予防１４ヶ条

たばこを吸わない
アルコールは控えめに
食べ過ぎない･･２０才頃の体重
精製・加工しない食品
脂肪、動物タンパク（赤肉）を避ける
白砂糖や塩分は控えめに
新鮮な野菜、果物、きのこ、海藻を食べる
1日6000～10000歩
炎症・感染は速やかに治す
７時間は寝る
適切なサプリメントを摂る
いい加減に生きる
自分らしく自分のために生きる
適切に定期検診を受ける

いい加減に生きる。

確かに人生は寿命があるので、いい加減が良いようですね。

2010.11.11：nagaitaishi：count(2,960)：[メモ/長井市スポーツ推進委員会]
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