こちら長井市スポーツ推進委員会

市内６地区を回るウオーキング講習会もこの致芳地区と中央地区で終わりです。

今日は曇り空。少し肌寒い天気ですね。

致芳地区公民館を出発して最上川堤防を北上します。

地区の方以外はなかなか歩くことの無いコースですので

秋色の西山を左手に、最上川を右手に見てのウオーキングです。

先週までに足首のローリングと腕の振りを行いましたので

今日は呼吸法を取り入れて５キロのウオーキングです。

皆さん、最初とは違ってなかなか歩くフォームが綺麗になってきました。

いよいよ明日は講習会最終日です。

2010.09.25：nagaitaishi：count(1,848)：[メモ/長井市スポーツ推進委員会]
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