長井市体育指導委員会
▼おかあさん方のウオーキング講習会
まだまだ雪が多いのですが、子育て支援ボランティアのお母さん方の
ウオーキング講習会が開催されました。
ボランティアをするには、まずは自分たちの健康から、、、ということで
開催されたものです。
家の中でもちょっとしたことで、つまづいたり転んだりで怪我をしないためにも
正しく歩くことで怪我の予防になります。
また、毎日のお買い物に出かけるにも、正しく歩くことで運動にもなります。
まずは、正しく歩くとはなにか？
どのような効果があるのか？ どのくらい歩けばよいのか？
などを説明しながらの実技指導になります。
ウオーキングの講習会のお申し込みは
長井市役所 スポーツ課まで。
電話 88-5661
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2012.02.28：nagaitaishi
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