長井市体育指導委員会
▼ウオーキング講習会致芳地区コース
市内６地区を回るウオーキング講習会もこの致芳地区と中央地区で終わりです。
今日は曇り空。少し肌寒い天気ですね。
致芳地区公民館を出発して最上川堤防を北上します。
地区の方以外はなかなか歩くことの無いコースですので
秋色の西山を左手に、最上川を右手に見てのウオーキングです。
先週までに足首のローリングと腕の振りを行いましたので
今日は呼吸法を取り入れて５キロのウオーキングです。
皆さん、最初とは違ってなかなか歩くフォームが綺麗になってきました。
いよいよ明日は講習会最終日です。
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2010.09.25：nagaitaishi
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