時間：14:00～15:30
会場：長井市置賜生涯学習プラザ 和室
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やさしいピラティス教室 前期③
2014.04.24：nagai-hanaspo：
心のリフレッシュ♪ヨガ教室 前期②
時間：19:00～20:30
会場：長井市置賜生涯学習プラザ 音楽練習室
会場：長井市置賜生涯学習プラザ 音楽練習室
2014.04.22：nagai-hanaspo：
元気いっぱい！ちびっこバランス教室 前期①
時間：13:30～15:00
会場：長井市置賜生涯学習プラザ 軽運動室
会場：長井市置賜生涯学習プラザ 軽運動室
2014.04.19：nagai-hanaspo：
ピラティス教室♪第2回
4月17日(木)、ピラティス教室の第2回が行われました。
私遠藤も初めて参加させていただきましたが、深く呼吸をしながらゆっくり身体を動かすので、とてもリラックスしながら身体を動かすことができます。
ピラティスはなかなか普段の生活で意識しない「体幹」を意識して動かすので、続けていく毎に姿勢がよくなったり、身体の調子がよくなるそうです。
「10回やったら違いを感じ、20回やったら違いが目に見え、30回やったらまったく別の身体にうまれかわるでしょう」と言われるピラティス。
教室が終わる頃に、どう違いを感じるか楽しみです(*^^*)
私遠藤も初めて参加させていただきましたが、深く呼吸をしながらゆっくり身体を動かすので、とてもリラックスしながら身体を動かすことができます。
ピラティスはなかなか普段の生活で意識しない「体幹」を意識して動かすので、続けていく毎に姿勢がよくなったり、身体の調子がよくなるそうです。
「10回やったら違いを感じ、20回やったら違いが目に見え、30回やったらまったく別の身体にうまれかわるでしょう」と言われるピラティス。
教室が終わる頃に、どう違いを感じるか楽しみです(*^^*)
やさしいピラティス教室 前期②
時間：14:00～15:30
会場：長井市置賜生涯学習プラザ 和室
会場：長井市置賜生涯学習プラザ 和室
2014.04.17：nagai-hanaspo：