総合型地域スポーツクラブ　長井花のまちスポーツクラブ

時間：9:00～11:00

集合場所：豊田地区公民館

コース：豊田地区公民館～最上川フットパス（約４Km）

時間：14:00～15:30
会場：長井市置賜生涯学習プラザ　和室

時間：19:00～20:30
会場：長井市置賜生涯学習プラザ　音楽練習室

時間：13:30～15:00
会場：長井市置賜生涯学習プラザ　軽運動室

4月17日(木)、ピラティス教室の第2回が行われました。
私遠藤も初めて参加させていただきましたが、深く呼吸をしながらゆっくり身体を動かすので、とてもリラックスしながら身体を動かすことができます。
ピラティスはなかなか普段の生活で意識しない「体幹」を意識して動かすので、続けていく毎に姿勢がよくなったり、身体の調子がよくなるそうです。
「10回やったら違いを感じ、20回やったら違いが目に見え、30回やったらまったく別の身体にうまれかわるでしょう」と言われるピラティス。
教室が終わる頃に、どう違いを感じるか楽しみです(*^^*)