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姿勢美人ウォーキング教室♪第9回

姿勢美人ウォーキング教室第9回：2月20日(金)

毎回わいわい楽しく行っている姿勢美人ウォーキング教室！
今日はいつものように音楽練習室にて、
鏡で自分の姿を見ながら正しい歩き方を確認した後、
プラザ2階の廊下をぐるーっと歩いてみました。

背筋を伸ばしてまっすぐに立ち、足をきちんと伸ばして足の裏全体で歩く。
言葉にすると簡単なようですが、これをすべて行おうとするとなかなか難しいんです。
みなさん最初はロボットのようにぎこちなーく歩いていらっしゃいましたが、
「普段から意識するようになった～」「教えてもらったストレッチで腰痛がなくなった～」
と喜んでいらっしゃいます。
初めて花スポの教室にご参加いただいた方は、
「ほんの少し気を付けるだけで身体って全然違うんですねー！」
と驚いていました(^O^)
身体に意識を向けるだけでも、かなり違いますよね。

姿勢美人ウォーキング教室、次回で最終回になります。
みなさん笑顔で姿勢も美人になりますように！

2015.02.23：nagai-hanaspo：コメント(0)：[活動レポート]