badminton nagai:長井バドミントンＪ・Ｓ・Ｃ

長井バドミントンＪ・Ｓ・Ｃ

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こんばんは。
久しぶりの書き込みです。
4月からあまり書き込みができず大変ご迷惑をおかけしております。最近、けが人が続出しています。原因の一つとして、成長期であることから、骨の伸びに筋肉の伸びが追いつかず全体的に身体が硬いことから来ていると思います。ストレッチをたくさんしてからだの柔軟性を保ちましょう。当然練習後のストレッチもしっかりやりましょう。また自分の身体の重さを利用した筋力作りも大切と思います。まずは楽しくやりましょう。ファイトー・・・です。
若葉も近いのでみんなで力を合わせて励まし合いながら練習に励みましょう。
2007.06.17：高橋Kコーチ

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