今日の練習はどうでしたか？:長井バドミントンＪ・Ｓ・Ｃ

長井バドミントンＪ・Ｓ・Ｃ

▼今日の練習はどうでしたか？

今日の練習はどうでしたか？
今日の練習は指導者講習会で教えていただいた内容の一部でした。
後半はだいぶきつかったと思います。
繰り返しの練習は本当に大切だと思いますので、今後もこのような練習をしてみたいと思います。

気温が上がってきましたので、以前に比べて汗がたくさん出るようになってきました。しかし、暖かいからと言って油断しないでください。夏と違いますので、すぐに身体は冷えてきます。風邪などひかないように注意してください。

金曜日は練習お休みですので自宅でできる腹筋・背筋・スクワット・腕立て伏せなどで身体を少し動かしてくださいね。

では、おやすみなさい。
2006.02.22：高橋Kコーチ

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