縄跳びしよう:長井バドミントンＪ・Ｓ・Ｃ

長井バドミントンＪ・Ｓ・Ｃ

▼縄跳びしよう

こんばんは。
みんな元気で過ごしていますか？
今日は「縄跳びしよう」で書きたいと思います。
バドミントンに関するいろいろな本とか調べてみると、「縄跳び」がバドミントン競技をするにあたり非常に有効である、と書いてあること多いです。
リズム感がバドミントンと似ているからかもしれませんね。
バドミントンマガジンに載っていましたが、全国大会で活躍する選手が毎日欠かさず縄跳びをしている、と書いてありましたね。
私も現役時代は縄跳びが好きで１０００回とか多いと２０００回くらい飛んでいました。二重飛びも相当やりましたし、三重飛びもやっていました。
縄跳びはいろいろな飛び方があり楽しいですよ。
以前にも書きましたが、大縄跳びも楽しいですよ。みんなの息を合わせて飛ぶと仲間との一体感があり、清々しいものを感じます。
縄跳びで注意しなければならないのは、周りに注意を払いながら飛ぶことです。縄が人の身体に当たり怪我する可能性もあるからです。また、コンクリートの上とか硬いところで飛ぶと足関節に負担がかかり怪我をすることがあります。クッションのしっかりしているシューズが良いかもね。
継続は力なりです。５分でも１０分でも毎日やると上手になるぞ。
楽しみながら飛ぶことが大切だと思います。
（楽しみながらというのはふざけることと違うので間違わないでください）

簡単ですがこれで終わります。

2006.02.21：高橋Kコーチ

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