Meadowpark 欧州生活通信
Jog Diary
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今年の元旦にダイエット目的で走り出し、早いもので半年が過ぎてしまいました。
6月の走行距離は217Kmと目標に達せず。流石にバーレーンまでサッカー見に行ったり、出張が重なったりと走れない日が10日以上もあったのが響きました。 今月はとりあえず250Kmは何とかクリアしたいと思います。 |
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5月のジョグ月間走行距離は241Km。1週間旅行と出張で空いた割にはよく走れた方でしょう。いよいよ金曜日はバーレーン戦。いてもたっても居られず、無理矢理仕事を作ってバーレーンに乗り込むことに。これから出発。結果は乞うご期待。
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ジョギングコースにしているライン川の遊歩道です。ドイツ人の趣味は散歩なだけに、このような遊歩道がどこに行っても整備されており、自然を楽しみながらのんびりする事ができます。
ライン川はスイスを起点としてドイツを南北に流れる大河川で、オランダを経て北海に注いでいます。中学の社会でも習ったような記憶があります。写真の川幅はせいぜい150m位ですが、大型コンテナ船が行き交うので水深は相当深いんでしょうね。 |
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ジョギングにはまってつい買ってしまったのがこれ↓。
http://www.rakuten.co.jp/sirius/528470/550500/ 走った距離とタイムは勿論、消費カロリー計算、トレーニングアシスタントが付いたりと機能豊富です。周りに建物があるとGPSの受信精度が低くなるのが玉に瑕。まあこれだけ小さいから仕方が無いでしょう。 |
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今の自分に特にのめり込むような趣味と言ったものはありませんが、趣味と言えるかどうかは別として、今はすっかりジョギングが生活の一部になっています。
最初に走り始めたのは10年以上前。最初の子供が誕生して間も無く、一気に体重が増加して70Kg近くまで行った頃です。因みに身長は当時も今も174.1cmです。当時は走ることに関してトラウマ的拒否感があったのですが、何かのきっかけで目にした雑誌 Tarzan にたまたま有酸素運動によるダイエット特集があり、見よう見まねで走り出したのでした。結局約半年位、帰宅後に30-40分、距離にして5-6Km位近所をジョギングし、摂取カロリーにも気を使う生活を続けました。最終的には瞬間的に58Kgを切る迄減量し、当時劇ヤセで話題になった宮沢リエよろしく、会社では「男宮沢リエ」なんて呼ばれていました。 その後いつしか走る回数も週に5回が3回に、3回が1回に、そして遂には全く走らない、或いは月に1回気が向いたら走る程度までになりそのまま中年となりました。同時に仕事も忙しくなり毎晩深夜まで残業。仕事が終わればそのまま深夜から居酒屋へと突入。飲んで食って朝帰りの連続。80Kg迄増加するのに時間はかかりませんでした。その過程で何度か健康診断で太りすぎを指摘され、思い出したように土日に走ったりしたのですが、所詮は焼け石に水。多少の変動はありましたが基本的に中年太りの生活パターンから脱することは無かったですね。 その後昨年3月にドイツに赴任となり、生活環境が変わり、深夜残業でそのまま飲み屋に走るという生活も無くなりましたが、逆にアルコールの摂取は増えたような気がします。何せこちらのビール、ワインは安い上に旨い。どの道日本に帰ったら好き勝手にビールも飲めないような生活になるなら今のうちとばかりに毎日飲んでいました。その間もなるべく土日に走るようにはしていたんですが、体重が減ることは無かったですね。 そのような日々を過ごしていたところ年末になり、日本の知人へ送る為クリスマスカード用に撮った家族写真に写っている巨体のトド(自分）を見て愕然。流石にこれは見てくれ云々もさることながら、成人病の3文字が頭をよぎり、このままではいかーん。再び自分に厳しく意を決し、今年の元旦よりダイエットを開始したのでした。 最初は走ることへの心理的抵抗は全く無かったのですが、始めたのが厳しいドイツの真冬だったので寒さにはこたえました。またすっかり大きくなった胃にはカロリー制限は辛かったですね。それでも一旦決めたことは最後までやり遂げようと自分へ言い聞かせ、4ヶ月で10Kg減量することが出来ました。今は食事量を戻したので減量スピードが鈍りましたが、大体66-67Kgで落ち着いています。最終目標は64Kgなんですけどね。 ただここに来て減量のために走るのではなく、ジョギングそのものが生活のリズムになってしまっています。多分にこれは季節の変化に因るものだと思います。欧州はこれからが良い季節で、特に夏は湿気も無く夜は10時まで明るく、何も考えずにリラックスして走るのは本当に気持ちがいい。今はそんな環境に 居られる事に感謝して過ごしています。 ...もっと詳しく |
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1年半の準備期間を経て満を持して臨んだ結果は大爆死。言い訳するときりが無いが（気温が高すぎた、一ヶ月前から膝関節の痛みが出た）、結局は自分にまだまだフルを走りきる力が無かったって事でしょう。
完走はしたものの途中で足がつってヘロヘロになって結果は4時間45分。目標の4時間以内からは程遠い結果。完走した感動も全く無し。このリベンジはいつか必ずと誓ったのでした。