naka

大変ですね。

　ぎっくり腰にあったことがあるので、お気持ち察します。腰を前→右→後ろ→左→前と回すように動かすとちょっと予防になりますよ。あとはあまり柔らかい布団じゃなく、固めの布団で寝ても違うみたいです。<br /><br />　２年ぶりに行った、お医者さんでも、ちゃんと覚えてくれるのは嬉しいものですよね。お大事になさってください。

http://samidare.jp/naka

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