やさぐれうさぎ

去年の１０月、ちょうど今頃から本格的にダイエットを始めまして１年経ちました。
で、結果１３キロ痩せましたよ。
今は独身時代の体重になりました。
妊娠にかこつけて食べまくって太りすぎだったんですけど…。

主に、カロリー制限をしました。
朝はフルーツとココアとか麦茶とか飲み物。
昼が金＆桃太郎のお世話で忙しくて、食べる時間が３時とか４時。
そこで、がっつり普通に食べる。
夜はお腹がまだいっぱいなので、お味噌汁とかおかずをちょっとつまむ感じ。

こんな生活に自然となっていって、まぁかなり意識はしましたが。
で、ゆっくり時間をかけて痩せましたよ。
今後は、これを維持することを頑張ります。
ちょっと運動をして、代謝をあげたいなぁと思っています。