近頃世間のフィットネス熱の高まりがすごいですね。
街なかに次々とフィットネスジムがオープンしています。
実は宮城県のメタボ率は全国でワースト2位、
ちなみに3位は福島県と秋田県です。
けれども、仕事帰りやせっかくのお休みの日に、
わざわざジムに行くのはおっくう…という人は、
お家でできるフィットネスのグッズはいかがでしょうか。
チューブで負荷をかけ、適度なストレッチ。
運動後はタンパク質を補給しましょう。
これなら普段運動されない方や高齢者の方でも気軽に始められますね。
テレビを見ながらや、寝る前に少しだけ、なんて
三日坊主にならずに続けていけそうです。
健康が気になる方に、まずはお家でできるフィットネス、いかがでしょうか。
