黒澤創ノート

正月太りという言葉もあるぐらい

1月は１年の中で最も太りやすい時期といわれます

正月休みのあいだ

いったいいくつお餅を食べたのやら

思い出せませんね

お部屋でできる運動にぴったりなアイテムがこちら

タニタ　カロリー計付縄跳び　カロリージャンプ

手元に消費カロリーが表示されるので

モチベーションにつながりますね

足音が気になる方は

ゴムマットも忘れずにどうぞ

何かを頼まれたときの返事で

「1時間弱かかります」

あるいは約束に遅れそうなときの連絡で

「5分弱遅れます」

なんて使いますね

○○弱を辞書で引くと

○○よりやや少ないことを表す、とあります

つまり1時間弱は1時間未満が正しい解釈です

ところがある調査で

道行く人に1時間弱は何分？と尋ねてみたところ

1時間以上と答える人が4人に1人いました

特に10代は4割の人が

1時間以上と回答したそうで

世代間のギャップが存在するのです

「1時間弱」は、1時間よりも長い？短い？ - NHK

言葉によるすれ違いを避けるためには

注意しなければいけない言葉なのですね

あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願いいたします

昨今の節電意識の高まりもあり

わが家では部屋の使用していない箇所や

廊下の電気をこまめに消すようにしています

今の季節は日中でも薄暗くなるので

人感センサーライトがあると

お手洗いに行きたいときなど助かりますね

台座から取り外せば懐中電灯代わりにもなります

家のうす暗い箇所へいかがでしょうか

歯医者で定期健診を受診

幸い虫歯はありませんでした

その時に教えてもらったのが

TCH(Tooth Contacting Habit)という

口を閉じているとき上下の歯が

触れ合ってしまう癖のことです

実はその状態は歯と顎に負担がかかっており

顎関節症などを引き起こす原因ともなるそうです

1日のうち上下の歯が接触している時間は

通常なら20分程度しかありません

しかし緊張やストレスにさらされた状態となる

またPC作業やスマホを触る時うつむき加減になることで

無意識のうちにTCHの状態になってしまいます

癖なのでなかなか改善は難しいそうですが

生活の中ふとした瞬間で

自分の歯がどんな状態なのか

意識してみるのもいいかもしれませんね

先月20日

仙台で初雪が観測されました

当日の朝

出社のため車へ向かうと

フロントガラスにびっしりと

霜が降りていました

あわてて解氷スプレーを取り出すも

スプレーの中は空っぽ

予備があったので難を逃れましたが

あやうく遅刻でした

これからの季節

突然の凍結にも慌てずにすむよう

解氷スプレーは準備しておきましょう