普段はしっかりと睡眠をとっているのですが、２日前から睡眠不足が続いています。こうなることは前からわかっていたことなんです。あと１週間ほど１日の睡眠時間が２～３時間という日々が続きます。
多分何も起こらずクリアできるとは思うのですが、睡眠不足のときには食事だけはしっかりとったほうが良いでしょうか。ちゃんと食べないと倒れたりしますか。昨日も今日もほとんど寝ていないだけでなく、食事もお昼に幕の内弁当を１個食べているだけです。
今日の朝も何も食べずに仕事に出かけました。お昼の幕の内弁当は食べました。でも夜は多分食べれそうにありません。普段はしっかり朝昼晩と３食食べているし、睡眠時間も７時はとっています。
ここ１０日間だけこういった生活になるわけですが、何とか持ちますかね。自分のいる環境にもよると思います。日中に外にいる時間がほとんどだったり、このまだ残暑が残る時期にずっとエアコンのないところにいるといった悪い環境であれば、立ちくらみがしたり具合が悪くなる可能性が十分あります。
食事と水分をしっかり摂らないとまだ熱中症の危険性も十分にあると思います。睡眠薬はネット通販で購入できます
