日々是好日マガジン

４月の頭からはじめたバナナダイエット。きっかけは会社の先輩で５０歳代半ばの女性のお友達がバナナダイエットを始めて半年で５キロの減量に成功したと言うのを聞いたことで、その先輩も同じく４月頭からやってるんだけれど今のところ目に見えての効果はないんだよねぇ・・・

なんだけれど、私は体重こそ大して変化はないけれど大きくかわってきたことがありますよ！
それは毎日毎日きちんと決まった時間にお通じが来るようになったこと！！！

スゲー、長年便秘で薬を飲まないと出なかったのに、今日で５日間連続なんですよ（喜）

便秘の経験がない方にはわかんないヨロコビ（笑）だとは思うけれど、これってすごいことです！もう嬉しいっすね（＾＾）（＾＾）（＾＾）/

私の方法は朝ごはんをバナナとお水にしてるんですが、１本２本じゃ足りないんで大概３本食べてます。お水は冷蔵庫で冷やさないで水道の蛇口から出てくる水、ウチの辺りは水の美味しい地域なんでそれで苦にはなりません。２杯目は半分残したお水にお湯を足して、ぬるま湯にして飲んでます。後は全然気にしないで食べてますが、間食はしなくなったかな？それと夕食後に必ずヨーグルトを食べることと夜寝る前４時間は何も口にしないこと。そんな感じです。

いまんとこ５００グラム減ってたりちょっと戻ってたりの毎日ですが、毎日のお通じがあるってだけでも精神的に違いますよ～

これからも続けていこうと思ってます。目標マイナス５キロ！頑張ろう！！！

2009.04.23：khisari：count(395)：[メモ/日々の日記]
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