菊池技建｜佐藤京子

明るい日差しに春の訪れを感じる今日この頃です。

皆様いかがお過ごしですか？

ところで皆さんは楽しいバスタイムを過ごせていますか？

シャワーだけで済ましている人と、毎日１５分以上湯船につかっている人の

精神を比べた実験で、後者は「抗不安効果」がある事が分かり、

「怒りと欲求不満」の低下が認められているそうです。

つまり、入浴は一時的なストレス解消の効果だけではなく、毎日入浴する事で

「活性度」といったポジティプな体質改善につながるのと言う事です。

入浴時間をたっぷりとって、「自分と向き合うお風呂場」をいつも清潔に

綺麗にしましょう。

■入浴中に出来る、簡単なエネルギー浄化法！

簡単に出来るのと、ちょっとやるだけで気持ちが良く、気分がスッキリするので　
　　
ぜひ試してみてください。

1. まず、湯船に浸かり身体を温めます。

2. 身体が温まってきたら、ちょうど鎖骨の下部分に、指３本を当てます。

3. 指３本を、自分が気持ち良いと思う程度の力で押さえつけ、鎖骨の内側から外側に向かってスライドします。
（※血行の良い方は、赤くなることもあるのでご注意ください。）

4. 内側→外側、何回か往復したら、反対側の鎖骨も同じようにします。

明日の運気アップのためにも、毎日の夜の入浴は欠かせません。

湯船にしっかりと浸かって、悪い運気を洗い流し、

新しい運気を取り込めるようにしましょう！

気分も運気も上がる、贅沢バスタイムを

ぜひ皆さんもくつろぎお楽しみくださいね。

Ｐ.Ｓ. ちなみに私は、お風呂はだ～い好きなので、毎日入ってま～す。

　
　　　　
kyon

2019.02.24：kg-sato：count(3,794)：[メモ/コンテンツ]
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