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ストレッチ2
伸ばしのやりすぎから筋が痛くて休んでいたけど
今朝からまた再開。

ムリに筋を伸ばさないように心がけよう。
骨盤の前後と、腕のねじりそして呼吸に注意しながら
数種類のストレッチを行う。

このストレッチって腹筋や、腕（上腕筋）を鍛えるのにも
一役買っている。
股関節の硬い小生はムリせずにやると気持ちがいい。

ただ伸ばせばいいと思っていたストレッチ
理にかなった方法でやれば、柔らかくなりそうだ。
2006.05.27：karugia：count(1,232)：[メモ/磁石と夜練空手日誌]
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