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ストレッチ
短期間に成果が表れるっていうので
四六時中、暇さえあれば秘策の骨盤前後させて足のストレッチ、
とにかくストレッチだ。

そのせいか、太ももの裏、ハムストリングっていうんですか
伸びすぎたのか、腫れてきた痛てっ。

「無理しないで徐々にやってください」となっているではないか。
痛いのでストレッチしばらく休み。
2006.05.25：karugia：count(876)：[メモ/磁石と夜練空手日誌]
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