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▼ストレッチ、やってはいたけど
形で
くるっと１回転して猫足手刀受け、どうもうまくいかない
前回はうまく回れたんだけど。
師範に足を回してもらったら、なんと不思議！
綺麗に回れた。股関節が硬いんだそうです。
それとヒザを折って前のめりに伏せると四股が
うまく決まるそうです。
ストレッチ、やってはいたけど、こんな動きに
プラスになる方法ではなかったみたい。
習ったストレッチでやってみよう。
余談ですが
なおさんがやせた！10kgも。顔もシャープになった。
なかなかできるもんではないですよ。すごい。
ビリーズキャンプダイエットというのがTVで大人気ですがほんとに
腹がしまって痩せるんだろうか？
2007.05.02：karugia
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