夜練:lavo.jp

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▼夜練

夕方、足を軽く捻挫した息子が部活から帰ってきた。
7時半、いっしょに道場へ行き道場の端で直上パスとかいう
バレーの練習など一人でやる。

オレはさっそく柔軟体操、基本の突き、蹴り、だ。
今日の大事なこと。
腰だ！ボヤっとしたところからビシっと腰を回転させて
ビっと止める。なんというか・・・腰の回転で決める！

そのことを念頭に置きながら形の練習だ。
突きにしても受けにしても腰との連動なのだが
どうしても腰の決めの前に突きなど手が出てしまう。
焦ってはいかんのだ。目付け→足→腰→手だろうか。

師範から筋トレ用具など借りて一人運動した息子と9時40分に
道場を後にする。

今日は雪かき朝練、空手の夜練で計3時間ほど訓練した、
お陰で床に入ると３分以内に寝る自身あり。
まっ常にも5分以内には熟睡している。

2005.01.13：karugia

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