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▼11日ぶりのトレーニングだ

バイクでコケて負傷してから朝練も夜練も
休み、ついに11日目にして夜練空手道場へ。

体が動く日中はそれほどでもないが
筋肉を強打した箇所が朝は痛くて朝練はダメだ、
なにかトレーニングをしないと体の調子が
いまいち悪いのだ。

柔軟、基本の突き、蹴り、移動しての突き、蹴り、
無理しないように軽く稽古する。
形は平安2段、順序をすっかり忘れてる、
まっいいさ！

次の形は３戦（サンチン）だ、
立ち方が重要！両足の筋肉を内側に締め
ケツの穴を締め、腹筋も締める。
完璧に体を締めると、突き、蹴りを
思いきり入れられても痛くないのだ。
（オレは痛いよ、始めたばかりもの）

今日は見学の人がきていた、
年のころは30ちょいといったところか。
話を聞くと経験者で前の道場で2回骨を
折って直ったばかりだって。「蹴られたほうじゃなく
蹴った方が骨折だもん」と苦笑いしてた。

そういえばオレも2年前だけど蹴りをブロック
されて足の甲を骨折したなぁ。
（それも息子と練習やっていて　(-_-;)　　　)

いやぁー　久しぶりにトレーニングしたら
気持ちイイなぁ、心地いい疲労感というか
夜はぐっすり眠れた。

2004.12.01：karugia

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