ダンベル体操もかねる一石二鳥:lavo.jp

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▼ダンベル体操もかねる一石二鳥

朝起きると霧でまわりが真っ白。
1kgのダンベルを左右に持ってまずは歩き始める
体が温まってきたところで軽くジョキングしてみるけど
そのうちに断念。疲れるので早足で、進むことにした。

以前に5kgのダンベルを両手に持ってジョキングしたことが
あるけど、200mしか進めなかった、あまりに重く、
そこに置いてきぼりにして、帰りに拾ってきた。

ペットボトルに水を入れて、それを左右に持って走ったことも
あるけど、手首を動かしすぎて痛めてしまった。

今朝は
7時にスタートして8時に帰ってきた,約1時間
ジョキングとはいえないので、散歩かな。
ついでにスクワットと腹筋を軽くおこなう。

たぶん、10時過ぎないと霧が晴れて青空にならないんだろうな。

2006.11.05：karugia

[2006.11.06]
きのうはどうも！とおりすがりさん。 (karugia)
[2006.11.06]
昨日はお世話様でした。 (とおりすがりの......)

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