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▼ストレッチ

短期間に成果が表れるっていうので
四六時中、暇さえあれば秘策の骨盤前後させて足のストレッチ、
とにかくストレッチだ。

そのせいか、太ももの裏、ハムストリングっていうんですか
伸びすぎたのか、腫れてきた痛てっ。

「無理しないで徐々にやってください」となっているではないか。
痛いのでストレッチしばらく休み。

2006.05.25：karugia

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