稽古も10日ぶり、筋を良く伸ばさなくては。:lavo.jp

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▼稽古も10日ぶり、筋を良く伸ばさなくては。

卒業式謝恩会、そして祝日と稽古休みが続いた
軽く準備体操してサンドバックヘ突き、蹴りを
叩き込む。

基本、移動基本、いかに素早く足運びをするか、運足法が決めて。
早く足を移動すればそれだけ早く突きが出せる。

蹴り
けった足をもう少し先まで伸ばそう。
そのとき次の攻撃のために拳を引くこと。

約束で突き受け、
S藤選手と近い間合いになり、突いてきた中段を外受けで受け
突く。かわりばんこに、下段、中段、上段とおのおの行う。

突くほうは当てるつもりで思い切り突く、
受けるほうは当てられないようにバーンとはじく。
腕と腕がバシッと当たるので痛いけど、
腕の鍛錬になって、いいかも。

形
ヘイアン初段、2段、3段、4段、5段、サンチン、テンショウ
マツムラロウハイ、バッサイダイ、セイエンチン、と10種類の
形を２回づつ行う。
かく形に似たような場面がありごっちゃにならないよう
しなきゃ。

2006.03.24：karugia

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