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▼特製、酢のスポーツドリンク。
空手の稽古に行くとき持っていくものだ、
(市販品だと濃すぎるので薄めに作るだけなんだけど)
昨日は失敗だ、いつもはファミマの濃厚黒酢(甘みがあってイイ)
を使用するけど、それにリンゴ酢をブレンドして持っていった。
20時5分道場へ。いつもなら5分前行動だけど、5分後行動と遅れを
とってしまった。
遅れるとみんなの稽古に合わせるために、
おざなりの準備体操になってしまう。
準備体操は念入りにしないと、怪我の誘発だ(特に年を喰ってくると)
準備体操不足で稽古に入ると体が硬く、突きで放たれた腕のひじの筋が
急に伸びて痛めたり、蹴りも同じことになる。
理想は、みんなで行う準備体操の前の準備体操を行って体をほぐしてから
稽古に入るのが一番かも。
お祭りの指導で来られなかったT田くん、進学の件で忙しくて
来られなかった高校生のS間さんがやってきた。
いつものように基本稽古、暑い。
制汗石をオデコに塗りたくってきた、汗の出具合が変です。
もちろん大汗が出ているんだけど、
車でいうと、雨でもワイパーの要らない塗り物、コロコロ流れて
いくって感じかな。空手の時は不要ですね。出るものは出しましょう。
みんなを見るとSさんだけが汗をかいてない。(別に手を抜いて
稽古してるわけじゃなさそうですが)
小休止、冷蔵庫に入れておいたスポーツ酢を500mlの半分一気に飲む。
すっきりさわやかとなるはずだが、ゲッ!濃すぎる酸っぱい。
腹が痛くなった。
写真は沖縄の黒麹もろみ酢、物産展でこれが一番効きますって沖縄の人が言って
売っていました。
こんどはこれをブレンドして持っていくぞ。
画像 (小 中 大)
2005.08.12:karugia
[2005.08.13]
おれはですね (yo)
[2005.08.12]
このお酒は (bokkuri)
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