ka-tu note
▼有酸素運動
加圧トレーニングの後は、
有酸素運動をオススメしています。
１５分から３０分、時間の許す限りどうぞ。
加圧トレーニング後の身体は志望が燃焼しやすい
状態になっています。
チャンスなんだなぁ！
もちろん心拍数も管理させていただき、
ちょうど良い運動強度でお願いしています。
ちなみに加圧トレーニング後の
３０分くらいは、非常に吸収が良くなっているので、
食事は避けたほうが無難です。
『らぁじゃ』のスープカレーを食べたいのに！
と言われた場合は・・・。
ちなみに食する場合は、高たんぱく低脂肪で！
じゃ大丈夫かも！
なんと、加圧スペシャルのスープカレーっていう
メニューがあるんです。
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2010.11.11：ka-tu
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