ka-tu note
▼加圧トレーニング ウェイト
上から、０．９６キロ・２キロ・３キロ・５キロ。
女性はほとんど０．９６キロでＯＫ。
男性は２キロで充分。
ただ男性で慣れてくると３キロに移行の方も出てきます。
こんなに軽いのに、あれれ〜かなり効くんです。
最近若い男性会員の方が、
転勤・転職・結婚・結婚準備と、そんな理由で、
めでたく卒業が続いています。
彼らには３キロ、そして５キロでガッチリとやっていました。
私も、同じ重量で一緒にトレーニングしていたので、
最近自分の追い込めないことに、
ちょっとさびしい感じです。
バシッといきたい男性若人！ 募集します！！
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2009.12.01：ka-tu
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