加圧トレーニング　バランス:ka-tu note

ka-tu note

▼加圧トレーニング　バランス

不安定さをつくっていくと、

面白いトレーニングが出来ます。

最近は体幹トレーニングにも、

上肢下肢のトレーニングにも、

ちょっとずつ細工をしているところです。

その方に合わせて、やりやすいようにアレンジして

楽しく！励んでもらっています。

画像 (小中大)
2009.11.19：ka-tu

⇒HOME

(C)