ka-tu note
▼加圧トレーニング 自主トレ
リメカラがオープンしてからずっと、というか
オープン前からの準備段階から来ていただいているHさん。
最近週一回の加圧トレーニングではもの足らず、
週にもう一回、有酸素トレーニングを30分始められました。
15分はカーツウェアでベルト付、
もう15分はノーマルで、合計12キロ、150キロカロリーくらいです。
それだけ？ って思えるのですが、
実はこの積み重ねがジワジワを効果を出してくるんです。
張り切ってGoGo！
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2009.11.18：ka-tu
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