加圧トレーニング　冬のスポーツ:ka-tu note

ka-tu note

▼加圧トレーニング　冬のスポーツ

正月前の降雪で、近隣のスキー場もバッチリの年末年始だったようです。
アウトドア業の時には、テレマークスキーを販売をしていて、その講習でナイタースキーに行き、平日レッスン週末レッスン、そして山へのツアーと、年間５０～６０日程度雪のY間に通っていたのでした。
頚椎の不都合もあり、また加圧トレーニングへの転進で、ココ６・７年は滑っていなかったのですが、昨日のお休みに久しぶりにスキー＆ブーツを引っ張り出しました。
家族と一緒にいざゲレンデへ！
結局は子どものスキーのお手伝いで、自分の滑りにはいたりませんでしたが、なかなか楽しい一日でした。

さて加圧トレーニング。
今シーズン、ボードやスキーに出かけた方々からの情報です。
疲れなかった・筋肉痛が出なかった・筋肉痛はほんのちょっと・回転する時に踏ん張れる・スピードに乗れるようになった・下半身の安定が向上した！！
加圧トレーニングの積み重ねで、しっかりと筋肉が出来ているのでした。
皆さんからうれしい報告を受けて、ヨッシャ～と力こぶでした！
画像 (小中大)
2009.01.13：ka-tu

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