地味に春から行っていたダイエットも先月末で終了として、結果、７キロくらい減量できた。

だいたいこのくらいの体重が自分にとってベストかな～、これを維持していきたいなと思っている。

そして、維持するためのちょっとした工夫として、今度は体脂肪率を減らそうかなと考えました。

現在は１８，９％と標準くらい！？なので、１５％くらいを目指してがんばろうかなと。

引き締まった身体を目指して筋トレしていきます～