いい加減に生きる？:izumiya;LaBlog

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▼いい加減に生きる？

健康講座の資料を調べていたら面白い記事を見つけました。

がん予防１４ヶ条

たばこを吸わない
アルコールは控えめに
食べ過ぎない･･２０才頃の体重
精製・加工しない食品
脂肪、動物タンパク（赤肉）を避ける
白砂糖や塩分は控えめに
新鮮な野菜、果物、きのこ、海藻を食べる
1日6000～10000歩
炎症・感染は速やかに治す
７時間は寝る
適切なサプリメントを摂る
いい加減に生きる
自分らしく自分のために生きる
適切に定期検診を受ける

いい加減に生きる？

ふと頭に浮かんだ方々は癌にならないだろうな～～。

＊お前もな！と言われそうですが、、、、。

2010.11.11：izumiya

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