努

ツーデーマーチ2日目（20キロ：花巻駅→花巻温泉→広域公園→花巻駅）で、初めて旗手をさせていただきました！

体力にはそこそこ自信があったので、ウォーキングを甘く捉えておりました。
先頭集団は予想以上のスピードではなく、このペースだと何とか付いて行けると思って歩いていましたが、花巻温泉手前から『ももの内側』『尻』に違和感を覚え徐々に遅れをとり、その差が詰まることはありませんでした。
呼吸は大丈夫でしたが、体がいうことをききませんでしたね。
先頭集団の方々は前日には40キロに参加した言わばプロ達でした。恐らく、日頃からマラソンとかしている方々なのかな？

【早歩き】を【大股】で歩くことは、ジョギング以上に色んな効果があると感じました。
単なる『ウォーキング』ではなく、ポイントは【早歩き】【大股】だと思います。
特に普段使わない筋肉を使うことが分かりましたので、これから使い分けしていこうと思いました。

ところで筋肉痛ですが、翌日には『ももの内側』が治まったのですが、『もも全体』に変わり『尻』『スネ』『肩』『腰の上部』にも広がりました。
いかにもっていう『ギ・コ・チ・ナ・イ』動きに。
『スネ』は踏み出す時に使うことで刺激があることがわかりました。ジョギングの場合はジャンプするので、恐らくこれほど使っていないと思います。
『肩』『腰の上部』は旗を持ったことによる影響だと思います。

今回気が付いたことが、自分の中で大きな財産になりました。
自分のペースで歩くのは容易だと思いますが、『早歩き』は『ジョギング』よりはるかに大変だと初めて感じましたね。競歩選手が特に気になるきっかけにも。
来年は転勤していると思いますので、今度は自分のペースでウォーカーとして参加したいと思います。

P.S.　島田伸助の突然の引退（暴力団関連）には驚きましたね。
みなさんは【深い～】or【ん～】？
私は【ん～】、あのレベルの方であれば、容易に状況は分かっていたはず。ただ引退を決意したのは立派だと思います。
番組をいくつも持っていたので、今後がどう変わっていくのでしょうかねえ。
以前の上岡龍太郎の引退を思い出しました。

2011.08.24：iwagin：count(1,832)：[メモ/コンテンツ]
copyright iwagin
powered by samidare
community line
http://tukiyama.jp/hana-yeg/hanamaki/

おいらも、【ん～】！

突然の引退！びっくりでしたね～！！

さぁ～、ポスト伸助は誰？？？

ツーデーお疲れ様でした！！＾＾

ぜひ来年も参加してね～！＾＾

2011.08.24：たこ焼き＠まつっパ！：URL：修正／削除

▼コメントはこちら

名前

件名

本文

URL

画像

編集/削除用パスワード
※半角英数字4文字で自由に入力下さい。

手動入力確認イメージ
※イメージ内の文字を小文字の半角英字で入力して下さい。

　※ 投稿後、すぐに反映されます。

ケータイサイト　問い合わせ　プロフィール