筋トレには全く興味がなかったのですが、ここ数年太り初めてきてからは、やはりダイエットと同時に筋トレも行わないと、スタイルはそれほど良くならないと思うようになったのです。【肉体改造】一ヶ月で腹筋を割る為に！
実際にダイエットして体重はかなり減りましたが、お腹の皮がとてもたるんだように見えます。この部分にはたくさん脂肪がついていたと思うのですが、これが一気に無くなった事によって皮だけが余るような感じです。
この部分に筋肉がついていればある程度はたるみも解消されるのかもしれませんが、何年も腹筋を動かしていなかったので全く筋肉などはかけらもありません。ちなみに少しでも効果があればと腹筋運動をしてみたのですが、3回もできずにマットの上に寝転んでしまう有様です。
このままではさらに年齢的にも筋肉をつける事ができませんし、お腹のたるみも治らないかもしれません。ですので毎日もう無理だ、と思うくらいまでは一応腹筋をしていますが、10回20回くらいは出来るように毎日頑張りたいと思います。